no title【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日

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< 今日のご飯 　｜　今日のご飯 >
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　ホルモン焼　タン燻製　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 134 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
セブンイレブン 熟成焼鮭幕の内弁当（1人前） 602 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
もつ焼（1人前） 236 kcal
タン燻製（1人前） 180 kcal
味噌汁（1人前） 36.7 kcal
  1440 kcal
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