10月８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日

10月８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2306kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
ニッスイ かにクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.3人前） 134 kcal
20時
アイス（1人前） 63 kcal
  2039 kcal
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