10/8【nikki989さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日

10/8
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【記録グラフ】
万歩計
4699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フォルクス ブレッドバー バターロール（3人前） 216 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
20時
鯵の蒲焼（1人前） 233 kcal
CoCo壱番屋 なす（0.5人前） 47.5 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1269 kcal
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