106日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>106日目
08年10月08日

106日目
< 105日目 　｜　107日目 >
【朝ごはん】 サンドウィッチ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】カップラーメン　ご飯　梅干

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　餃子　麻婆豆腐　サラダ　みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
2298kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン　8枚切り　1枚（2人前） 254 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
エスビー食品 つややかなごはん（1人前） 292 kcal
明星 らーめんでっせ　塩（1人前） 253 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（1人前） 353 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 35.1 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま（0.5人前） 6.5 kcal
煎茶（2.5人前） 6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2299 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑