PCよくなってよかったですねー！久しぶりにお名前を拝見できて嬉しいです^^*
作ったお菓子って食事レポートにあるケーキですか？あー食べたい！

これっていわゆる"腹式呼吸"のことでしょうか？いいこと聞きました。
あたしもウエストが気になるので、思い出したときに実践してみたいと思います。

シトロン
みおさん・・・そうです・・・食事レポートノレシピです・・・割合が1対1対１対１の卵と砂糖とバターと小麦粉なので・・・間違いなく安心して作れます。・・・よかったらためしてね・・・

そうなんです・・・複式呼吸なのです・・・したとき、気持ちよくなります・・・でも。息を吐ききったとき、よだれも出てくるのです・・・笑
信じて少しヅツがんばっていこうと思います・・・

もしかして、これって、丹田呼吸って言うのかしら？
友達も行ってましたよ。
背筋伸ばしとこなうんですよね。
すっごく気持ちいいですよね。

腹筋使って、歌うのも、ストレス解消で、なかなか、いいですよ～～。

シトロン

よくわからないけど複式呼吸みたいなのです・・・体が気持ちいいです・・でも時どきよだれも一緒に出るので・・なんか必死な気持ちになってます・・・

久しぶり！PCが良くなったみたいですね。＾＾ｖ
体重よりもサイズの方が重要だよ。
私なんて10センチ減ってもまだ17号サイズだもんね！って威張れないけど。
シトロンちゃんは、11号サイズなのね。羨ましい！
ＰＯＮＰＹさんと一緒に11号サイズを目指しているの。
わちの妹も痩せています。7号サイズなの。（9号サイズになったかも…）わちとは大違い。
二人並んだら、ダイエットのBefore/Afterだもんね。完璧に。＞＜；

シトロン
本当に姉妹なのに。何でって・・・体質がちがうんかねーーーーといつも本当に思います。そして、なんと、二人の妹が同じスレンダーなのです・・・・
二人もです・・・あたしは何か。あたしはどこ・ここは誰・・という感覚に街中で歩くと感じ取って、恥ずかしいときがあった。・・・姉妹でまったく違う人みたいに思ってしまいます。・・・
お互いにがんばろうね・・・

お久しぶりです。

クエン酸って、何に効くんですか。。

シトロン
クエン酸は、体の疲れを取り、体にあるよくないものを体外に排出する作用があるのだそうです・・・昔、お医者さんの知り合いから聞いて、あたしは疲れやすくなりやすいので、飲むようになりました・・・今、頭痛がしやすかったのが、緩和してます・・・

そして、水に薄めて飲んだら、飲みやすく、体がすうっーとしてきもちいいですよ・・・

もし、参考になったらうれしいです・・・

お久しぶりです♪

私も姉妹で体型違います。姉は誰が見てもスレンダー。
５号、モノによっては３号ですって！！w(ﾟoﾟ*)w
そんなサイズ、この世に存在する事自体・・摩訶不思議！！

私も気長にゆるゆる頑張ります♪

シトロン
すごいですね・・・５号とか３号の世界があったなんて・・・しらなかったよーーー。笑
あたしもがんばるね・・・

おぉ、復活おめでとうございます。
自分も飲み続けたツケを支払っていました。
だいたい・・・４キロ減ってところですかねぇ

いろいろ教えて頂いてありがとうございました～！
明日の朝食は・・・
大きな２０世紀の梨でがんばりま～す♪