少し倦怠期??【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日

少し倦怠期??
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なんかサボり癖が出そう。
でもせっかく減ってきたんだから、がんばらないと。
友達の結婚式まで、あと１０日。
きちんと「１キロ減った」ってなりたい。

今日の運動
朝:体操　１０分
疲れて、ウォーキングしなかった。
【記録グラフ】
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
還元水（1人前） --- kcal
12時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  772 kcal
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