早くも鍋…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日

早くも鍋…
< ヤバイ… 　｜　少しでも運動すると >
　昨夜も色々とありまして、軽くビール+鍋でした…(爆)


　まぁ、健康スポーツ始める前までは、この辺が日常だった
ワケですから……




　さて、今夜は卓球。

　やったあと、飲まないように(笑)
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
卓球
90分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミニストップ 和むすび　辛子明太子（1人前） 185 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
山崎 チョコロール（1人前） 378 kcal
14時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
プリン（2人前） 225 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
マクドナルド マックリブダブル（1人前） 814 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  2581 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/10/08 15:42 
えー我が家はもう
キムチ鍋・おでん・煮込みうどん・・と鍋既に・・＾＾；
あ！！プリンニ個食べたね！！
一個ほじかったのにぃ・・・(。>_<。) えーん
エルフショット 2008/10/09 10:23 
　きこたんさん、どうもです。
　やはり、家庭でのお鍋と、店のお鍋では、ヘルシーさが
段違い=家庭の鍋の方がヘルシーだと思います。
　食後のデサート、やはり、やめられないです…
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