やけ走り【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>やけ走り
08年10月09日

やけ走り
< no title 　｜　寝ます >
昨日は阪神タイガース　まさかの負け。あのくそＧめ！
普通ならここでやけ酒になるところを、ぐっと我慢。じっとしていたら呑んでしまいそうなので
外を走りに行った。
いつもは50分ぐらいかけて走るコースを40分ほどで帰ってきた。

はぁ～（タメイキ）

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
152kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
出し巻き（0.5人前） 116 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
しめじ（0.5人前） 4.9 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
チャーシュー（0.7人前） 293 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
20時
豚肉（1人前） 26.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
23時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
富士山太郎 2008/10/10 05:42 
巨人軍は不滅です。

負けて減量できるのでしたら、毎回負けましょう。
巨人軍は、優勝に向かって、頑張りますよ。
 TK66 2008/10/10 14:20 
不滅の「不」が「自」にならないよう（笑）
阪神も負けまへんで～！（必死）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑