がんばんなくていいからさ。【pino5さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日

がんばんなくていいからさ。

< 自分で見つける。  | 小さな練習 >


【今朝起きた時間】 6:00

◇朝バナナは、続いています。
バナナが無い時は、他の果物を食べていますが。

昨日は、スーパーにありました。
以前と比べて、小ぶりのバナナ5本買えました。



【今日の名言】

アノネ、がんばんなくてもいいからさ、具体的に動くことだね。
                   相田みつを(詩人)


今できることを具体的な行動にしてみよう。
行動してみれば、必ずそこから何か可能性も出てくるし、学ぶこともある。
小さな動きからでも始めていけば、やがてそれは大きな成果につながっていく。


☆・゜・*:.。.*.。.:*・※・゜・*:.。.*.。.:*・*・゜・*:.。.*.。.:*・☆

◇相田みつをさんに、そう~言われると・・・
頑張らなくていいんだ~と思う。

具体的に動く!!(*`・ω・´*)ゝカシコマリ☆


◇義弟が、泊まりに来たよ~。
階下で、夫とお酒を飲みながら、話が盛り上がっている。
もう~1時過ぎたけれど・・・楽しそうだ。
仲のいい兄弟ですよ。
私は、途中から退散して、カラダカラに来てる。

義弟は、福岡にいます。
お土産は、いつも、美味しいラーメンです。
            ヽ(*´▽`*)ッ ありがとう!!


◇オワンクラゲを 85万匹取って研究し、緑蛍光タンパク質を
見つけた。
日本を離れて50年。原爆体験者の下村さん。

ノーベル賞受賞された博士の方々の素顔が楽しい。

益川さん。ワイフから許可が出るワインをこよなく愛する。
記者会見で、南部さんとの同時受賞に涙ぐんでいた。
「目標は高く。苦しくてもおろしちゃいけない。」
36という数字が好き。英語嫌い。アルコール好き。

小林さん。カレー好きの秀才。シャイでTVゲーム好き。
いとこは、海部元総理。

南部さん、アインシュタインと激論をかわした人。
謙虚。とてつもないことを考えるのが好き。

これから、しばらくは博士の方々の素顔が報道されるでしょう。
長年にわたって、研究されてこられた方々の受賞は、嬉しい♪


☆・゜・*:.。.*.。.:*・※・゜・*:.。.*.。.:*・*・゜・*:.。.*.。.:*・☆



【記録グラフ】
お通じ
3回
お通じ(回) のグラフ
自転車(街乗り)
20分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
最高血圧
94mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水泳
2000m
水泳(m) のグラフ
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
消費カロリー
1712kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体重
0.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きのっち 2008/10/09 01:45
具体的に動く!!(≧0≦)Ωラジャー!!
その前に。まずは何をするかを決めなくては・・(笑)

仲の良い御兄弟、素敵ですね~♪

美味しいラーメン・・(>д<。)今すぐ食べたーい!!
 pino5 2008/10/09 01:55
えへへ。夜更かし隊。
今、お邪魔してきたところだよ~~~ん。

ラーメン、こんな時間に食べたら・・・
きのちゃん、細いから、平気か!!

そうだ。具体的に何をしよう・・・。
これから忘年会のシーズンになるから、お酒飲めるように
訓練しようかな。

きのちゃんは、禁酒というより、セーブする。
適量にできるように訓練ですな~。
           ψ(`∇´)ψ うきょきょきょ      
さのっちょ 2008/10/09 04:47
博多の長浜らーめんでしょうか?
麺が細いんですよね。
ラーメン大好き~~。
でも、カロリーが。。。
最近、勇気要りますね。
でも、この際、せっかくだから、食べちゃってくださ~~い。
 pino5 2008/10/09 07:13
細い麺で、ソーメンのようですよね。
でも、スープが美味しい!!

calが心配なんだけれど、食べますよ~!!
我慢はしない。(しなくて、いいのかっ!?)
その分動く(動くって、エアロビックス60分やらにぁあ~!)

さのっちょさん。ラーメン食べるのに、私の天使と悪魔が
漫才始めたっちゃ・・・どうないしよ。
さのっちょ 2008/10/09 04:49
あっそうそう、相田みつおさんの、詩、大好きです。
書もなあんか、いいですよね。
頑張んなくていい。。。。。
これも大好き。
あれもこれもと、欲張るより、目の前のことから、一つ一つ、具体的に動くことが、いいんですよね。
はい、動きます。
 pino5 2008/10/09 07:15
相田みつを さんの詩、いつも頭が下がりますよね・・・

さのっちょさんにも、頭が下がりますよ。
momo.ポリン 2008/10/09 06:05
みんな、遅いな。
みんな、早いな。

いろんな時間があるんだな。

好きに生きればいいんだよ。
君の時間だもの。

頑張ってる君への、ご褒美なんだからね。(momo.ポリン風)
 pino5 2008/10/09 07:21
ポリンさん。

結婚してくださ~~~い。
まるで、イケメン君に言われたみたいだわ~♪
紗羅月 2008/10/09 08:05
具体的。。。なんでしょう。
毎日の運動を習慣づける、とかかな~。
それができれば。。。
 pino5 2008/10/09 20:31
具体的に何か決めればいいのかな・・
ラジオ体操、朝の挨拶に笑顔でする、朝バナナとかですよ~。
megu-lalala 2008/10/09 08:43
相田みつをの詩のカレンダーがお義母さんのうちのトイレにあります。
何でトイレなのか・・・
いつもいい言葉だなぁと思うのですが・・・トイレでね。
 pino5 2008/10/09 20:33
おトイレって、頭に入るのかも。
一日に何回もおトイレに入るたびに、目につくんですものね。
世界地図など貼っておくといい様ですよ。
はりそん705 2008/10/09 09:34
最近の明るいニュースですよね。ノーベル賞。
80歳現役教授!!!素晴らしい。ブラボー♪

“オワンクラゲを 85万匹取って”

85万匹って、いったい何トンになるのかな???なんてこと考え
ちゃいました。(笑)
 pino5 2008/10/09 20:37
家族で、来る日も来る日も、クラゲを捕ったんですって。
長い間の研究には、家族の協力もあったのだと思うと・・・
ご家族も喜びが倍増だろうと、思います。
yumetosi 2008/10/09 11:31
pino5さん、おはよございます♪仕事が休みで、、雨なので、掃除を終えて、今日はのんびりカラダカラを訪問してみました(*^_^*)pino5さんのノート、楽しいですし、勉強になりますね!!これからも、楽しみにしていますね☆
相田みつさんの絵も大好きです(^o^)丿




 pino5 2008/10/09 21:05
そうですか~?
そんな風に言われると、嬉しいです。
私も、みなさんの日記を読んで、いろいろな情報頂いています。
これからもよろしくお願いしま~す。
kowka 2008/10/09 12:11
オワンクラゲ~
最初は何の価値もない物質・・・から見ごと
返り咲いたオワンクラゲ~!!!!!

すごいよね♪
おいらも、いつか来る日に備えます!w
 pino5 2008/10/09 21:25
オワンクラゲ、江ノ島水族館で見ました~。

クラゲの光に使い道が出てきて、医学や生物の実験に欠かせない
道具になった・・・発見された下村さんは、長生きしてラッキー
だったと思った。なんて、言っています。
本当に、良かった♪

来る日に備えるか~言い言葉だな~。




マリグリ 2008/10/09 12:45
頑張るといいつつ行動に移してない事もあるかもしれません。
「まず動く」ですね!
来月から会社の後、学校に行く事にしました☆
ずるずると行かないできたので、まず動く!
頑張ります!!(また言っちゃった^^;)
 pino5 2008/10/09 21:33
マリちゃん、学校へ行くの?
いいなあ~学べる場があるって、いいなあ~♪
大人になって、何かを勉強するとなると、いろいろ大変ですが
今しかできない、と思って頑張ってね。
前向きな言葉は、何回でも言っていいのよ~♪
0205のジョー 2008/10/09 13:18
えっ!? マリちゃんなんの学校?

頑張ってるのか、そうでないのか? どっちだろう?
最近サボリ気味かな? 具体的が一番の問題です^^;
 pino5 2008/10/09 21:38
ジョーちゃん。

そちらは、もう寒いでしょう。

こっちは、明日は夏日なんて、天気予報で言っていました。

わたしも、ここのところサボっていたから、今月は頑張らないと
いけません・・・。
具体的には、早寝早起きに戻す、かな。
dotabata 2008/10/09 13:28
博士達の素顔、素敵ですね。
30年前の研究成果が実を結びました。
世界中にこういう研究者たちが沢山いるんだよね~!って主人と話していました。

相田みつをは、私と同郷です。が、美術館は、銀座。何故???@@;
 pino5 2008/10/09 21:59
dotaさんヽ(・∀・)ノ ワチョーイ。

博士の皆さん、インタビューの回答が面白いですよね~。
無欲さを感じるからでしょうか・・・とても嬉しくて。
クラゲ研究は天の恵みだなんて、サラリと言えてしまう。
何だか、こういう部分に尊敬してしまう。

相田みちをさんの美術館、故郷にも必要ですよね。
negitoro6 2008/10/09 14:01
pino5さん、こんにちは~
具体的に動くかぁ~、、、って考えてるうちにドンドン動く事が
大切なんですね!! では早速動いてきます!
 pino5 2008/10/09 22:04
negitoro6さん。

具体的に動く・・・
これを考えているだけで、何もしてない!!のよ~。
だから考えないで、目の前の小さな事から実行さいていけばいいよね。

ここのところ乱れている 早寝早起き を実行しようかと。

私もnegitoroちゃん、見習って、小まめに動くことにする。
きこたん 2008/10/09 15:22
あたしゃ頭より早く、体が動きます・・・
そして考える間もなく手も出ます(バチコーン!!!)
躊躇する事なく、お酒も飲みますし・・今は眠いから10分寝ます・・
(書類の山の上で・・しゃーわせーーー♪)

原始人みたい・・?(*^日^*)゛グワッハッハ
 pino5 2008/10/09 22:06
きこちゃん。

矢島美容室、ニホンノミカタ~ネバダカラキマシタ
お尻がよく動くのは、腰が柔らかいからかしら~?
さのっちょ 2008/10/09 15:45
旬の枝豆送ったよ~~。
 pino5 2008/10/09 22:36
ありがとう!!
では、お礼に中華街の肉まん、送るよ~♪
ボンド88 2008/10/09 19:38
お、今の私にぴったりジャン♪
昨日から具体的に動いてますよ(^^)V

小さい動きなので、それこそ成果が出るのはいつかわかりませんが、
いつかは報われるときがくると信じています。
 pino5 2008/10/09 22:45
ボンドおにいさん。
私も、目の前の小さな事から、動いて片付けています。
それが、一番成果が出ています。
たとえば、お掃除すれば、綺麗になるの様な・・・です。

小さい動きも、時には重要なこともありますものね♪
ちゃね♪ 2008/10/09 21:37
さいたまの自宅のおトイレにも
相田みつをさんの言葉が
飾ってあります。

ふむふむ・・・と思いながら
毎日・・読んでました。
 pino5 2008/10/09 22:53
ちゃね♪ちゃん。

おトイレって朝一番に入るし、1日に何回も入るから、
いい言葉を飾っておくといいですよね♪
千尋 2008/10/09 22:47
「がんばる」って言葉、あまりにも色々な場面で使われるので私は 努力するとか違う言葉を探してみたりします。
ひねくれ者? そうかもねぇ~。
頑張らなくていい。 そんな時もあるよね!!
 pino5 2008/10/11 16:34
千尋さん。

コメントの件数が出ないときがあるので、気がつかなかった。
ごめんね。

私も、好きではない言葉だけれど、他にないんだものね~。
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