70キロ【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日

70キロ
< 株 　｜　超過 >
70キロの壁遂に割る、良かったね。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
  1467 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/10/09 15:30 
枝豆、送りました～～。
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