no title【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.1人前） 40 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ココナッツバター 45g（0.7人前） 138 kcal
5時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 ナッ等（0.3人前） 21 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前） 89.6 kcal
6時
なす（0.2人前） 14.7 kcal
13時
無添くら寿司 サーモン（5人前） 920 kcal
16時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
秋刀魚（2人前） 264 kcal
鯛（0.4人前） 36.2 kcal
22時
秋刀魚（2人前） 264 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
  2888 kcal
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