甘党な1日。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日

甘党な1日。
< 時間を見つけて勉強... 　｜　バイトっす!! >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】4時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サミット シューアイス（8人前） 504 kcal
ロールパン（1人前） 474 kcal
7時
エクレア（1.1人前） 221 kcal
シスコ ココナッツサブレ（2.4人前） 343 kcal
シュークリーム（1人前） 162 kcal
11時
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
18時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
フジッコ こんぶ豆（1人前） 133 kcal
19時
エクレア（1人前） 201 kcal
カレー（1人前） 482 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1.6人前） 229 kcal
  3582 kcal
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