「喜代娘・鼓」二合「雄町米の里」一合「ボンベイサファイア」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日

「喜代娘・鼓」二合「雄町米の里」一合「ボンベイサファイア」ｓ
< 「喜代泉・鼓」冷一... 　｜　「ジェイムスン」ｗ >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜（0.6人前） 37.8 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
エノキ・薄揚げの味噌汁（1人前） 40.5 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
さつま揚げ牛蒡（1人前） 65.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
  2269 kcal
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