リトモス【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>リトモス
08年10月10日

リトモス
< タンパク質＝プロテ... 　｜　運動会中止（順延） >
【今日やった運動】
ヨーガ60
リトモス(60)
マーシャルエキサイト45
サウンドオブマッスル45
【運動した時間】
３時間３０分
【今日の感想】
土日は、運動会のイベントが２つあるので、今日は、休暇にしました。4連休です。
できるだけ月１回、休暇を取ろうと思ってます。そうしないと切り捨てちゃうのでｗ
でぇ、嫁さんチビを送迎後、朝からジム行ってきました。
金曜日の平日は、出たいレッスンが連続してるので、かなり好きです。
10月からのスケジュール変更で、リトモス(旧リトミクス）を始めて受けてみました。
う～ん、これ覚えれたら楽しいんだけれど、マーシャルみたいに、
週に何回もあるわけでもなく、金曜日の昼と、後は、土曜日かな？
通常は、出れないので、たぶんこれはハマらないと思うｗｗｗ
---------------------------
明日、チビの保育園の運動会なので、いつもは日曜日を振替日にするのですが
日曜日も予定入っているので、今日を体操クラブの振り替え日にしました。
よって、15時30分にチビを迎えに行き、そのまま体操クラブへGOです。
いつもとメンバーが違うので、チョッと不思議そうでしたｗ
---------------------------
(T^T)シクシク・・・体操クラブの帰りに、ポテチ買っちゃった、んでぇ食ちゃった。
休日は、意志弱し。。。
【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
伊藤園 充実野菜（3人前） 210 kcal
18時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.5人前） 53.5 kcal
20時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
22時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
  2817 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑