ランチシャンパン☆【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日

ランチシャンパン☆
< サワヤカな朝⇒カメ... 　｜　悪夢に負けないで >
ランチシャンパン☆ 画像1 ランチシャンパン☆ 画像2 ランチシャンパン☆ 画像3
7:00起床。
飲んだよ、昨日も。
相変わらず昼夜でうまくカロリーを摂取できない私。
ま、いいさ、ね～♪

秋でよく眠れる原因の一つに、
窓を閉めて薄いカーテン代わりに厚手のストールで遮光してることがある。
暗闇好き。

今日は朝からBK行ったり、カメラの代金ネットで支払ったり、
ランチの店探ししたり、メールであちこち連絡したり、9時までフル回転。
あ、いつもナマケモノ暮らしなので、それくらいでフル回転気分なんです(笑)

ケータイの電源を切ってヨガ。雑念もまざってはいたけど、いい動きで満足。

代官山へ。一番年上の友達(父より上)、前の会社の上司(社長)と。
http://www.med-dining.jp/manyoutei/index.html
これまた年上の友達に教えてもらって。
急な予約だったけど、95％ベジタリアン対応してくれました。

【前菜九種・吹き寄せ紅葉狩り】菊菜のお浸し　百合根団子　アボカドとトマト　白酢和え
　松茸芋の唐揚げ　栗カステラ　秋茄子田楽焼き　銀杏安倍川　野菜チップス
【蒸　物】有機人参の温かいポタージュ
【お造り】有機野菜のサラダ
【煮　物】季節野菜のポタージュ仕立て
【焼　物】山の恵みの木野子の奉書焼き
【御食事】十穀米の栗御飯　香の物　味噌汁
【デザート】豆乳アイスのクリームあんみつ　コーヒー

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaand シャンパン♪
えへへへへ～
【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
8520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 2 kcal
13時
シャンパン（1人前） 124 kcal
ランチコース（1人前） 700 kcal
20時
玄米（1人前） 198 kcal
ナスとピーマンのトマト煮（0.25人前） 75.9 kcal
＋カレースパイス（1人前） 35.9 kcal
トマトのアチャール（1人前） 10 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
マイタケ（1人前） 7.9 kcal
豆腐（1人前） 7.5 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
21時
サントリー ジョッキ生（2人前） 246 kcal
小松菜（1人前） 20.5 kcal
フライビーンズ（1人前） 189 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
バター（1人前） 149 kcal
生黒飴（1人前） 30.8 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2008/10/10 22:03 
わ～♪
ちょっとずついろいろのオンパレード☆
おいしそぅぅ。
 **n 2008/10/11 07:28 
そうなの。こういうチマチマしたの大好き！
ベジタリアン対応してもらえたらアラカルトよりコースの方が都合いいし、好きかも。
xxYackyxx 2008/10/10 23:34 
めちゃおいしそう。
嫁と行ってみようかなぁ。
最近いいとこ行ってないしね。
てか、カメラ、きれいさ違うね！！
買ったカメラで撮ったんですよね？
 **n 2008/10/11 07:33 
悪くなかったよ～
女性向けな店だけど。

ううん、相変わらず携帯で撮ってた(笑)
光の加減でキレイに見えてるのかもね！
bluemoon 2008/10/11 00:09 
こんばんわ。
ランチはとても体に良いものばかりですね。
健康的♪
そうそう、1つヨガで質問しても良いですか？
私毎日足を結構使ってるのと、骨盤のゆがみが原因で右側の股関節に違和感が前からあるんです。
右だけコキコキとちょっと音がしたりもしてるんですよー。
これって、ヨガで違和感とかなくなると思いますか？
素人質問でごめんなさーい。
 **n 2008/10/11 07:33 
ヘルシーで見た目も気を使ってていいですよね～

質問の件ですが、
定期的＆時間をかけて続けていけば違和感がなくなる可能性はあると思います。
いい先生のもとで無理なくしていくのがいいと思います。
どれくらいの違和感かにもよりますけど、私たちって長い間かけて体をゆがめてきてるので
やっぱり時間がかかるんですよね～
質問歓迎！
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