３連休・・・ならず。無念。【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日

３連休・・・ならず。無念。
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３連休・・・ならず。無念。 画像1
最近寝起きがすこぶる良い。
しかしながら運動不足。むー
シゴトがやや忙しくなってきたので帰宅が中途半端な時間に。
ジム・・・ウォーキング・・・Wii
いくらでもカラダは動かせるんだから。頑張れ、自分。

そして３連休なのに、よりによって真ん中の日曜。シゴト。
負けるな、自分・・・。
***********************
数日遅れで脳内あげあげ

「遊」が多いのは本名と同じかぁ、ふっ
えぇ、毎日楽しく遊んで暮らすために働いてますが。
何か？
【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
9時間
労働時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4971歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 194 kcal
味噌汁（1人前） 96.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
8時
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草の卵炒め（0.5人前） 64.2 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 17 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
ＣＯＯＰ 黒こしょう（0.5人前） 21.5 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア カフェエスプレッソ [カン] 180g（1人前） 52.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ささみホイル焼き（1人前） 120 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
  1813 kcal
食事レポートを見る
コメント
のの。 2008/10/10 21:57 
フリルマンさん、こんばんは！
３連休の真ん中にお仕事…嗚呼。お疲れ様です(T T)
というか私、世の中が３連休だということに今ようやく気づきました（笑）
しかし脳内…(≧▽≦)楽しいことになってますネ☆
私もやってみよー。
 フリルマン 2008/10/10 23:00 
休日は運動不足になりがちだから、まぁ良いか、と
精一杯のなぐさめｗ
のほ 2008/10/10 22:15 
わ～、秘密いっぱいだぁ。
ワタシ「遊」オンリーだったんだよ～。
いいなぁ、ミステリアスで…

日曜日、フリルちゃんの分も遊んでくるから安心してっ！(違)
遊ぶために働くのは正しい生き方だとオモウ！
…オツカレー。
 フリルマン 2008/10/10 23:15 
ミステーリアス　ガールス♪
やだちょっとフリルちゃんってカワイイわ～（嬉

連休、満喫してクダサイ・・・
ワタシはまた平日に代休とってまったりするからっ＞＜
xxYackyxx 2008/10/10 23:37 
↑
そういうキャラじゃないっすよね　（￣ー￣?）.....??

私は、明日お休みの予定だったのに、急遽大阪出張へ～～～
この3連休も全部仕事。。。ホホホ。
今月は、給料が多そうだわ。遊ぶために働く！！
働いたら、遊ぶ！！だからお金がじぇんじぇん貯まんない。。。
 フリルマン 2008/10/11 00:00 
何か？

お金は使うために貯めるのっ
貯まったら一気に使う！あ～、至福
xxYackyxx 2008/10/11 20:51 
貯まったら使う　〇
貯まらない内に使う　×
 フリルマン 2008/10/11 21:48 
まぁ、所帯持ちサンはね♪出費もかさむさ
ワタシは気ままなシングルライフだから。金くらいスキに使えないと♪
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