ダイエット4日目【みほずんださんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日

ダイエット4日目
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【今日のできごと】
　桜井薬局セントラルで、ピンクリボンの映画を見た。
今日は、華道があったので、お昼も食べられず、夜に一気に、食べてしまった。
【今日の感想】
　洋風料理を選ばなくなった。

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 134 kcal
15時
ひよこ（1人前） 180 kcal
16時
緑茶（1人前） 0 kcal
17時
アイスレモンティー（1人前） 5 kcal
18時
鶏だんごと8種野菜の小鍋膳白みそ仕立て（1人前） 561 kcal
22時
ごまたまご（1人前） 101 kcal
カモねぎ汁（1人前） 250 kcal
種なし梅（4人前） 12 kcal
  1243 kcal
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