10月１2日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日

10月１2日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2177kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
鮭お握り（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
11時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
14時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
18時
ファミリーマート 鶏五目ごはん（1人前） 374 kcal
ホテイヤキトリ（1人前） 153 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
ほっけ開き干し（2人前） 341 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
ハーシー チョコクランチモナカ（1人前） 69 kcal
  2242 kcal
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