自転車で60km走る【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日

自転車で60km走る
< 自宅パソコン復活 　｜　クライミングジムに... >
【朝ごはん】
モツ鍋の残りで雑炊、リンゴ
【昼ごはん】
カレーパン
【間食】

【晩ごはん】
アンパン
【夜食】
アンパン、ジャムパン、リンゴ、プロテイン、ほっけ開き干し
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
雑炊（1人前） 202 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
アンパン（1人前） 196 kcal
23時
アンパン（1人前） 196 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
  1612 kcal
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