仕事の後は米ちゃんとエルベッタ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日

仕事の後は米ちゃんとエルベッタ
< 雨の日でも心は秋晴... 　｜　餃子パーティ中止。... >
最近、私の親戚がイタリアンのシェフと結婚しました。ちょっとした有名店らしいっす。
そこにディナー行ってきます。
【朝ごはん】
弁当残りとメカブ納豆
【昼ごはん】
力作弁当
【間食】

【晩ごはん】
米ちゃんと絶品エルベッタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
58.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
4007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
からし明太子（1人前） 15.8 kcal
キャベツのおかか炒め（1人前） 56.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 124 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
シュウマイ（1人前） 208 kcal
21時
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
魚介の野菜炒め（1人前） 1578 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  4007 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/10/12 18:18 
相変わらず外食多いなー
でもキープ。

すばらし。
らりくまげんちょん 2008/10/13 00:25 
たっだいまー。　
今体重２キロ近く増！

われながら関心しますわー。
でもこれ戻すには３日はかかるわ。
めんどくさ。
バタコ 2008/10/13 03:36 
食ったなー
これをすぐ戻せるのがすばらしい
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