10月12日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日

10月12日
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　なんと毎日毎日体重変動が激しいです。今の株価？今の株価は右下がりだからそれを見習わなければ？ってことにはならんか？昨日はちょっと調子越えて昼メシが多かったもんな！食べてるときからわかってたんだけど！まあ地道に落としましょう。
　今日は、スポレクが広域公園であるみたい！たくさんテントが張ってあったもんな！帰って坊主に行くかって聞いたが、「いかん！」さすが大きくなったもんだ。昔だったらすぐ飛びついてきたけど！まあちょっと安心！

【記録グラフ】
ウォーキング
8.49km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
3300点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
豚肉（0.3人前） 116 kcal
13時
すし（1人前） 621 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
広島風お好み焼き（0.6人前） 398 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
  1996 kcal
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