皆さまお待ちを~♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>皆さまお待ちを~♪
08年10月14日

皆さまお待ちを~♪

< 引越しパーチィ  | DNA? >
皆さまお待ちを~♪ 画像1 皆さまお待ちを~♪ 画像2 皆さまお待ちを~♪ 画像3


連休最終日の夜になって、
ようやく落ち着いてPCの前に座りました♪(1:30)


がっ!!自宅PCのネット回線が調子悪いらしく、さくさく進みませんっ(>_<)
・・・と思ったら、カラダカラだけ?また進化するのかしら?


今夜は早めに休みますので(すでに2:30・・もう早くない?)、

お返事&皆さまのところへのご訪問は、
仕事の隙を見つけて、ちょこちょこしますね♪♪(^o^)ノ


お返事が遅くなりますが・・ごめんなさい。m(*T▽T*)m オ、オユルシヲ・・・


さー朝になったら、恐怖の体重測定です!!!

どんだけ増えているか・・・・ドキドキ。。(@@;)
覚悟を決めておかなくてはっ(汗)


数値に乞うご期待!!(笑) (^_-)-☆



今回の茨城旅行の「うまうま写真」をUPしちゃいましたー
思い出すだけで、一杯いけそうだ~ (≧∇≦)ノ□

写真1:戻りカツオ (脂がのってて身もプリプリ~)
写真2:生シラス丼 (口の中でとろけます~)
写真3:カレイのフライ (残すところありません!骨までウマイっ!!)


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


恐怖の体重測定の結果です!!

覚悟はしていたものの・・・・ぎょえええええーーーー/( ̄ロ ̄;)\

  ・・・ん? 旅行前の急上昇よりはマシか?!(笑)


今日からリセット週間スタートですっ (≧0≦)Ω禁酒じゃー!



ジムメニュー

①バイク(45分)
  レベル:9
  走行距離:17.83
  最高心拍:154
  消費カロリ:350
②腹筋(60回×2セット)
③アーム系:40回×2セット
④レッグ系:50回
⑤ストレッチ



【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
エアロバイク
45分
エアロバイク(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1142kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1669kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニマロンパイ(4人前) 336 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
豆苗の味噌汁(1人前) 37.9 kcal
大根とさつま揚げの煮物(1人前) 139 kcal
じゃが芋と玉ねぎとコーンのバター炒め(1人前) 146 kcal
14時
ロッテ チョコと果実でMorning バナナ(1人前) 248 kcal
19時
おからパン(1人前) 196 kcal
野菜たっぷりあったかホワイトシチュー(1人前) 342 kcal
(1人前) 73.1 kcal
  1669 kcal
食事レポートを見る
コメント
富士山太郎 2008/10/14 05:23
どんだけ増えてるかって、食べた分ですよ。
これだけご馳走になったら、覚悟してますよね。
もうお腹の周りに妊娠線が出ているかも、カレイは美味い、生シラスは静岡でもいただけます。
 きのっち 2008/10/14 09:47
ドキィッ(○∇○) 確かに!食べた分だけ増える!!

カレイは美味しいですよね~♪♪
骨まで丸ごとバリバリ食べて、カルシウムたっぷりです♪(*^^)v
生シラス!!大好きなんです。次回の旅行は静岡に決定ー!!(^o^)/
さのっちょ 2008/10/14 06:45
こんなに、ご馳走並べられたら、食べるっしかないですよ。
生シラスって、食べたことないので、特に食べてみたいなあ。とろける~~~。
あ”~~、美味しそう!!
 きのっち 2008/10/14 09:53
そう!食べるしかないですよねぇ~(≧∇≦)b

生シラスは「鮮度が命」で、旬に現地へ行くしかないそうです。
静岡、茨城、湘南などへお越しの際は、是非是非♪(*^^)v
千尋 2008/10/14 06:54
まさしく「うまうま写真」ヽ(^。^)ノ
連休中は天気もよくて、行楽日和だったもんね。
恐怖の体重測定・・
私も。。。う~ん。やっぱり!! だった(@_@;)

さあて、今日からだね(^_-)-☆
 きのっち 2008/10/14 09:55
恐怖の体重測定、結果が出ましたー

覚悟はしていたものの・・・/( ̄ロ ̄;)\ギョェー

はい、今日から頑張ります。。(/_;)
はりそん705 2008/10/14 06:56
そうそう。
昨日のノートなんてウマく動かなくって
3回書きなおしたよ。(笑)
懲りずに頑張ったなぁー私。(^_-)-☆
 きのっち 2008/10/14 09:57
あら~やっぱりカラダカラだけが不調だったのですねぇ。
更新を一気にしようと思っていたのに、あまりに動かなくて断念しました。

3回書き直し・・・エライっ!! 後ほど訪問いたしま~す♪(^o^)ノ
kyo-ka 2008/10/14 06:56
朝からこの画像!
お腹がグゥ~ですわ(^_^;)
どれもこれも、美味しそう!特に、生しらす丼、食べてみたい!!!
きのっちさん、幸せな時間を過ごしましたね~(^o^)
 きのっち 2008/10/14 10:01
最高に幸せでした~(≧∀≦*)
この旅行中、何度「おぃちーーー!!」と叫んだことかっ!(笑)

生しらす丼、醤油をちょこっと垂らして、卵黄と混ぜ混ぜして・・・
「日本人に生まれて良かったー!!!」\(*^▽^*)/ブラボー!!
buri 2008/10/14 06:58

な、なんだちみわぁっ! (((T△T)ノ☆

ダイエット記録なんて信じな~い。

制限無しグルメ食いまくり羨望日記だーっ!
 きのっち 2008/10/14 10:05
ムッフッフー ( ̄m ̄*)Vイーダロ
どれもこれも、おいちかったぁ♪♪(≧∀≦*)

誰がなんと言おうと、
コレは「ダイエットの記録」だも~んっ!!( ̄^ ̄)vイバリ!!

制限無し・・それは当たってる。。(笑)
スイング14 2008/10/14 07:38
おはよ~^^

恐怖の体重測定!!
うっしっし!仲間が増えるぞ!!
 きのっち 2008/10/14 10:09
覚悟はしていたものの・・・
右肩上がりの急上昇ー!!/( ̄ロ ̄;)\ドッヒャー

今週中にリセットしますっ!!・・・出来るかな。。(-_-;)
megu-lalala 2008/10/14 07:58
体重☆測定 
私も最近恐怖です・・・
カラダカラまたなにか進化したのでしょうかね・・・?
 きのっち 2008/10/14 10:11
後ほど遊びに行きますね♪

昨日はつながり悪かったですよねー?
進化したのかしら?どのへんが変わったのか、分かりません。(^^ゞ
0205のジョー 2008/10/14 08:32
私なんて、特別な~にも食べてないのに増えた!

生シラス丼♪ 一度食べてみたい!
 きのっち 2008/10/14 10:16
「特別な~にも食べてない」けど・・・「飲んだ!」のでは?!(笑)

生しらす丼、食べてみて下さい♪
ビール、日本酒、焼酎、なんにでも合いますよ~(^o^)ノ
車を飛ばせば、すぐですよ~♪♪
com 2008/10/14 10:49
んまぁ、おいしそうですこと!!

生しらす・・・うらやましい。。
 きのっち 2008/10/14 14:12
んもぉ~美味しかったです♪♪( ̄m ̄*)V

生しらす・・・季節限定モノなので、
限定モノ好きには、たまらないですよ~(☆∇☆)キラーン
ちゃね♪ 2008/10/14 11:21
生しらすDON!たべた~い(⌒¬⌒*)ウマソー
プチプチしてるの?
カレイのフライもカルシウムたっぷりでだね~♪

前に茨城いったとき・・・感激したよ!
お魚の美味しさに!

茨城の人って毎日こんなに美味しいもの食べてるの~?って
うらやましかったぁ・・・
さいたまは海がないから・・・ρ(σ_σ)イジイジ…
 きのっち 2008/10/14 14:17
生しらすDONはプチプチじゃなくて、とろぉ~ん♪って感じですよ~
お口の中で消えてなくなっちゃう~(≧∀≦*)キャー

茨城のお魚、感動的な美味しさですよね~♪
私もその美味しさのトリコになり、何回もリピーターしてます。

毎日こんなに美味しいものが食べられるなんて、茨城の人が羨ますぃ~
buri 2008/10/14 11:32

やべ、また来ちった....

生しらす丼、半分炙ってみたら・・とか考えてたら生しらす丼が頭をグルグル! 

しっかしこの3枚の写真、絶妙の組み合わせだなこりゃ!
 きのっち 2008/10/14 14:24
おお~いらっしゃ~い♪\(^o^)/

半分炙る・・さすがブリ兄!創作料理の友の会!
ん~どうなんでしょ?炙ったら、溶けてなくなりそうな気がするけど、
試してみたい一品です!(≧∇≦)bグゥ~
炙ったところに、カボスをちゅっと搾って醤油をちょっぴりかけて・・・
ん~!イケソウ!( ̄¬ ̄) ジュル

ふっふっふー!でしょ?でしょ?( ̄m ̄*)V
セットメニューもあったのに、あ・え・て!
この三品を単品で注文したのです~♪♪
もうね~最高に幸せな組み合わせでしたよー\(^o^)/
きこたん 2008/10/14 11:56
生シラスは・・・湘南あたりでも♪
本当の生しらす丼は、その朝水揚げされたもの・・みたい☆

湘南だったら・・案内人さんもいそうじゃナイッスカー(=^_^=) ヘヘヘ
 きのっち 2008/10/14 14:30
そうそう、湘南も有名ですよね~♪
去年江ノ島に食べに行ったら、うまうまでした~(*^^)v

この写真の生しらす丼も、朝水揚げされたモノですって~♪♪
ピチピチとろりんで美味しかった~(≧∀≦*)

案内人さんにお願いして、宇宙船地球号で行きますかー??ムフフ
dotabata 2008/10/14 15:51
江ノ島のは有名だよね。7年行ってません。どーよー!
新江ノ島水族館に行ってみたいね。と、主人としきりに話していますが、現実はキビシー!@@;
 きのっち 2008/10/14 21:08
江ノ島で食べた生しらす丼も美味しかったですよ~♪♪

せっかく江ノ島へ行ったのに、水族館へは寄らずに食い倒れてましたー(^^ゞ
またじっくり観光しに行きたいと思ってます。
dotabataさんも旦那さまと、いつかデートに行けると良いですね♪(*^_^*)
kowka 2008/10/14 15:54
だせだせーーーーーーーーーーーー!
食べたらダーーーーーーーーーッス!

ほらほら♪
(キャラメルを手の中で転がしながらw)
 きのっち 2008/10/14 21:12
あ、そっちの「出せ」ね・・・(^^ゞ
体重の実数値かと思って、一人で焦っちゃったわ。ww

こんだけ食べてるのに、7日もご無沙汰って・・・どこに収納しているのかしら?
自分でも不思議~ 私って収納上手さんなのね~(〃∇〃)v

キャラメル・・・勇気がぁ。。(@Д@;)コワイヨー
紗羅月 2008/10/14 18:59
同じく恐怖の体重測定。。。
もーいや。
しかも我慢できなくなりつつあります。。。
 きのっち 2008/10/14 21:14
少しでも減らそうと思って、余計なモノは全部外して測定しましたー
もちろんコンタクトも!!(笑)
↑そこまでやる?!無駄な悪あがきです。(^^ゞ
シトロン 2008/10/14 19:00
シトロン
同じだね。・・・あたしも金、土曜日と旅行して沢山食べたので。・・・今後の食事を考えて行動します・・でもお互いに美味しいもの食べれてよかったね・・・
 きのっち 2008/10/14 21:16
お互いに楽しい旅行でしたね~♪\(^o^)/
美味しかったので、悔いはナシ!!
今週中にリセットするべく、頑張りますよ~(≧0≦)Ω
momo.ポリン 2008/10/14 19:10
フットワークの良さ、マスターがべた褒めだったよ!!

なので、痩せずにこの体力を温存すべし^^。
 きのっち 2008/10/14 21:22
フットワーク???・・・ハテ?
もしや「猫の手」の事かしら? いやいやいや・・・!!!
お手伝い分以上に、がっつりご馳走になって来た「ちゃっかり者」でございますー(^^ゞ
あり余る体力に任せて食べまくる傾向にあるので、
少しは体力落として、小食にならないと・・・今後大変な事にっ(@Д@;)
ちゃね♪ 2008/10/14 20:01
ちゃね♪②

生シラスはとろぉ~ん♪なのね。。。
う~ん!食べてみた~い!

今夜は
ホントはいかとじゃがいもと煮るつもりだったのですが・・・

ちょっといかをやきいも鍋にいれたら・・・
マジっ!うまいσ(~~~、)ムシャ ムシャ
全部焼いて・・・
チューハイの缶まであけてしまいましたぁ・・・
一瞬!キッチンが立ち呑み屋になってしまいましたぁイタダキマス(* ̄¬ ̄)
 きのっち 2008/10/14 21:26
きゃー!ちゃねさん2回目のご訪問ですね♪♪\(^o^)/

イカの丸焼きですか!!
うっわ!美味しそう!!醤油でジュ~♪って焼いたら最高のおつまみー!
あ~ん!!行きたい!
居酒屋「ちゃね」ビール持って遊びに行きたいですー!!
(00)のちょー 2008/10/14 21:34
ロッテ チョコと果実でMorning バナナは午後の食べ物ですか???(●^o^●)
 きのっち 2008/10/15 00:34
ちょーさん、初コメントありがちょーさん!!\(^o^)/ブッハッハッハー 失礼しましたー

今日の注目箇所はソコですかっ!!(*≧∀≦)ププゥ=3
朝バナナが手に入らないので、コレを買ってみましたー
全然ダイエットになりませんからぁ~(≧ω≦)b
bluemoon 2008/10/15 00:22
こんばんわー。
きのっちさん、おかえりなさーい。
生シラス丼??激うまそう!!
体にもすごくよさそうですねー。
増えた体重は、幸せの重さとして少しずつ元に戻してください。
きのっちさんならすぐ戻るでしょう♪
この時間の食べ物の画像は辛いわー。
 きのっち 2008/10/15 01:29
ブルムンさん、ただいまぁ~(^o^)ノ

生しらす丼、卵かけご飯とのコラボレーションがまたニクイ!!(≧ω≦)b
しかも海苔まで隠されているんですよーブラボー!!

まさに「幸せの重さ」になりました~♪(^_^)v 
明日のフットサルで無闇に走り回ってきます♪
幡随院(00)鰻兵衛 2008/10/15 07:47
ぎえっ!!∑(;@@) 魚づくしの日記だというのに、このわしくんが大幅に出遅れたっ!! な・・・なんたる不覚・・・!

きのっちゃん、生シラス丼もいいけど、このカツオをまるごと1匹今すぐ芽多忙家に送ってくれっ! カツオをフルコースにして喰いてぇ~~~~~~!!!
 きのっち 2008/10/15 10:17
おっ食いついたー!!(笑)
この写真で鷲ちゃんを釣ろうと企んで、ようやく釣れたどー!!(^o^)ノ

やっぱ魚は良いねぇ!肉も美味いけど、魚が一番!!

このカツオが美味いの♪♪(≧∀≦*)
でもね、戻りカツオはあと少し後が良いんだって。
本当の旬になると、表面が白く見えるくらい脂がのってくるらしいよ。
その頃にまた行きたーーい!!

鷲ちゃんの作るカツオのフルコース、私も喰いてぇ~~~~~~!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑