雨の一日【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

雨の一日
< 枚方河川公園右廻り 　｜　朝霧後晴れ >
【今日のできごと】 図書館

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
13時
発泡酒（1人前） 158 kcal
空豆の炊き込みご飯（1人前） 475 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
けんちんうどん（2人前） 722 kcal
  2173 kcal
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