10/14【nikki989さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

10/14
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【記録グラフ】
万歩計
4092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
明治乳業株式会社 はちみつ黒酢　りんご味　[宅配専用]（1人前） 55 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
  1499 kcal
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