トレーニング復帰！！【三輪車さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

トレーニング復帰！！
< 少し復活！！ 　｜　明日より旅行！ >
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
15時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
17時
マグロの刺身（4人前） 400 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
いか（2人前） 136 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
豆みそ（0.5人前） 19.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
白子（1人前） 31 kcal
22時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  2021 kcal
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