08年10月14日

火曜／支笏湖の紅葉

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１：温泉街より支笏湖写真２：北西よりの支笏湖写真　３：支笏湖の案内板写真

∞・★・∞【　支　笏　湖　】∞・★・∞　１０月１０日撮影

　　支笏湖（しこつこ）は、北海道千歳市にある淡水湖。支笏洞爺国立公園に属し、
　　　　　　　　日本最北の不凍湖として知られる。
　※湖には、ヒメマス（チップ）・アメマス・ニジマス・エゾウグイ・カジカなどの魚が生息している。

【地理概要】

　北海道南西部に位置する。平均水深２６５ｍ、最大水深３６３ｍは田沢湖に次いで
日本で２番目に深い。

　面積は日本で８番目、カルデラ湖としては屈斜路湖に次いで２番目に大きい。

　湖の北側には恵庭岳、南側には風不死岳、樽前山がそびえる。

　水深があるため、面積は琵琶湖の１／９に過ぎないが、貯水量は３／４に達する。

それゆえに水温が下がりにくく、湖水は凍結しない。

出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より

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【健康状態】　　１０月１４日　火曜日ＡＭ９：００　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３７・９歳　　─　１４日：４０・７歳　→２．８歳老け１３日：３９・７歳　→１．６歳老け
②　スタミナ年齢　　　　　──── １４日：２２・３歳　１３日：２２・３歳　
③　基礎代謝量　　　　　──── １４日：１,２４７ｋｃａｌ１３日：１,２４７ｋｃａｌ
④　昨日の消費カロリー数　　　─ １３日：１,４４２.０ｋｃaｌ１２日：１,３５６.０ｋｃaｌ

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※１０月の健康状況と目標
１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施（腰痛のため中止）。
４：高タンパク質を食するよう料理に配慮する。

【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング　　４５分
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運動総時間　　　　４５分

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【最近の出来事】
１：１０月１０日支笏湖・定山渓・国際スキー場・朝里ループロードを廻り紅葉の写真を
　　　　撮ってきました。（支笏湖は雨、そのほかの天候は曇）
２：脳トレ後出しジャンケン１１秒で全国５位タイです。３：脳トレカラー判断１９秒で全国８位タイです。
４：１１日デジカメ故障でヤマダ電機へ（9月15日購入）　５：デジカメ修理１９日に間に合ってほしいナ！
５：１２日町内会親睦日帰り旅行に参加。　６：１４日来年の花壇設計予定（キャド使用）

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　
１２日町内会の日帰り旅行に参加したのですが、人間も十人十色ですね。
私もその中の一人、近隣の方から生活を干渉されている様です。

【記録グラフ】

最高血圧 141mmHg	最低血圧 83mmHg	体年齢 40.7
何かの運動 45分	万歩計 6450歩	ブロックポン！ゲーム 1680点
まとめてポン！ゲーム 769点	後出しジャンケンゲーム 14秒	カラー判断ゲーム 20秒

スイング14	2008/10/14 12:39
こんにちは～＾＾雨の支笏湖もなかなかいいですよ～♪ 積極的に町内のイベントに、参加されてるみたいですね～いろいろお付き合いがあって、大変ですよね。そういう意味では東京は、あまり干渉されなくて住みやすいかも知れませんが、何かあった時、どうなるんだろう？といつも不安に思ってます。
ryoukou	2008/10/14 17:48
こんにち▼･。･▼｣｣｣｣ーﾜﾝﾜﾝ!!　スイングさん！此の町内は、私達を育ててくれた処ですから、ボランテヤして、返さなければネ！何かあったとき、その時は何とかなるベサ（楽観的に）支笏湖は雨で残念でした、往復１２０ｋｍもあるので今度は、冬の支笏湖でも写真に掲載するサ！（それでカンベンしてチョ）（笑）明日の定山渓豊平川渓谷写真はイイヨ！
hohoho	2008/10/14 16:30
社会人になって初めて同僚と北海道に行った時、土曜の午後大阪発の飛行機で千歳に行き、バスでホテルへ。４時には洞爺湖畔でカッパえびせんを食べてたのを思い出しました。「ついさっきまで、仕事してたのよねぇ、、、」ウソみたいに、幸せな気分になったのを覚えてます。
ryoukou	2008/10/14 17:55
こんにち▼･。･▼｣｣｣｣ーﾜﾝﾜﾝ!!　hohohoさん！若い頃は、結構活発に動き廻っていたようですネ！北海道も１０回位来ているのではないですか？明日からの紅葉写真は綺麗ですヨ！　地元の人でしか解らない処が多いです。遊びにまた来て下さい。
momo．ポリン	2008/10/15 00:55
北海道を知り尽くすには、一生住み続けても無理かもしれない^^。
ryoukou	2008/10/15 07:31
(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪ございます、momo・ポリンさん１５日の写真はいいよ、見て下さい。これから（８：５０スタート）小樽方面に食べ歩きバス日帰り旅行ですので楽しんで来ます。

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火曜／支笏湖の紅葉【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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