健康って本当に素晴らしいことだな・・・【シトロンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

健康って本当に素晴らしいことだな・・・

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【今日のできごと】

【今日の感想】

あたしは、カラダカラに入って4ヶ月くらいになります・・・そもそも、ダイエットをしていて、みんなで語り合う場があったらいいと思っていたら・・・このサイトをみつけたのが吉日でした・・・

あたしのサイトに来てくれるみんな本当にありがとう・・・

そもそも、あたしがダイエットしなくてはいけなくなるほど太ったのは、持病が原因なのです・・・

実は、みんなに言っていないけど、あたし、自律神経の病があるのです・・・

だから、ストイック鍛えすぎるほどの鍛錬が無理なのです・・・なので、食事量法をしながら、気長にーーーぷるプル体操したリ、ウォーキングマシーンを10回払いのローンで買って、毎日15分くらいの基礎代謝を上げる運動とかをして、やせやすい体作りをゆっくりのリズムデ運動するのがやっとなのです・・

現在、体の調子はだいぶんよく、順調の波になってきていて、やっと、仕事も多くはないけどつづけて、、家族の仕事を手伝うほど体の調子が快方に向かうようになりました・・・これも、家族と友達と医師のおかげてした・・

体がいいときには、まったくわからなかったのだけど、病気をして、健康に勝る幸せはないと、実感する気持デ一杯です・・

元気だと無理もできるから、残業のような仕事があっても、乗り越えられるし、少し気分転換したら、たちなおりがはやかったからです・・・

健康って当たり前だと思いすぎていた昔に今、反省してます。・・・でも、今乗り越えていく力がわいてきて、やっと最近幸せがわかってきました。・・・幸せな状態になってきつつあります・・・嬉れしいです・・・

これからは、自分に過信することなく、できることを精一杯やったらいいんだ・・・と自分に優しく自然なきもちで生きて行こうと思います。

そして、ミナサンの言葉。コメ、メールが心に残り嬉しいです。・・本当にありがとう・・・

これからも、よろしくおねがいしますね・・・



【記録グラフ】
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
19時
朝,  ニンジンジュース1杯(1人前) --- kcal
    具沢山の味噌汁杯(1人前) --- kcal
    グレープフルーツ1個(1人前) --- kcal
   アイスブラックコーヒー2杯(1人前) --- kcal
   磁化杯の水にクエン酸薄めたもの1杯(1人前) --- kcal
   磁化杯の水1杯(1人前) --- kcal
昼   トーストに蜂蜜と黒ごまきな粉をかけたもの1枚(1人前) --- kcal
    魚肉ソーセージ1本(1人前) --- kcal
    ティラミス一人前(1人前) --- kcal
   蒜山高原のジャージー牛乳1杯(1人前) --- kcal
   磁化杯の水にクエン酸を薄めたもの1杯(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2008/10/14 19:53
シトロン
コメしてくださる、みんな、いつもありがとう。・・・勇気付けられて、モチベーションになってます。・・・いつも嬉しいなーーー笑
幡随院(00)鰻兵衛 2008/10/14 20:19
シトロンちゃん、まさにそうなのよ! 普通の人は健康って当たり前のこと、と思って毎日過ごしているわけなんだけど(私もそうですが)、実はそれってものすごく幸せなことなんだよね。 幸せでいることに気付かないでいられることほど幸せなことって、ないんだよね。これは私がいつもみんなに言っていること。 「当たり前」の状態でいられる人間は、それが当たり前なんだからそれに大して感謝することがなかなかできないんだけれど(感謝するべきことだということにも気付かないわけだから)、本当はもっと感謝しなきゃいけないんだよね・・・。
 シトロン 2008/10/15 16:40
シトロン
鰻さん、鷲さんありがとう・・・本当に感謝だね・・・又勇気がでてきました・・・

ちょっと図津だけど・・・体力づくりに励みつつ、ダイエットに励んでいくね。・・・

ばぅ♪ 2008/10/14 20:19
健康であると気付きにくいですが、健康はほんと素晴らしい。
俺は...努力が足りないですけど(汗)

 ばぅ♪@コメ少ないかもぅ?^^;
 シトロン 2008/10/15 16:46
シトロン
努力が足りないですけど・・・ばぅさん・・・そんなことないよ・・努力が足りないと思うこと事態、心の中でがんばっていこうという姿勢を今行動していることなんだと思うよ・・・自分デハ気がつかないだけで・・・

気にしないで、マイペースになってくださいね・・・


少なくとも、あたしはそう思います。・・・
ちゃね♪ 2008/10/14 20:38
家族み~んなが健康であること!
あたりまえのことのようだけど
本当はとってもしあわせなことですよね~♪

私も今の状態が
ずうぅ~と続いてほしいです。

母は乳ガンで認知症だけれど
ごはんも美味しく食べてくれるし・・・

主人の両親もなんだかんだ喧嘩しながらも
旅行に行って元気だし・・・

子どもたちも上をみれば
キリがないけど・・
とりあえず二人ともがんばっているし・・・

パパはメタボだけれど
お仕事がんばっているし・・・

私は怪我が治って少しずつ
ヨガやバレエができるようになったし・・・

今がずうっと続きますように!

 シトロン 2008/10/15 16:50
シトロン
怪我が治って本当によかったね。・・・
ヨガとバレエ本当にがんばってね・・・あたしにとってヨガとか、バレエとか、夢のかなたの世界に思えてスゴーーーいと思います。・・・うらやましいです。・・・
きっと、今の幸せが続くよ・・・あたしは思ってまーーす。・・・笑
千尋 2008/10/14 22:19
シトロンちゃんも色々あったんだね。
つらかったでしょうね。
私も昔、大病をしました。
だから今、元気で普通に生活できるってこと・・忘れがちだけど感謝しなくちゃなんだよね。

「がんばらなくていい。けど あきらめたらいけないんだよ」って何かの本で読みました。
何だか肩の力が抜けて楽になれるひとことだったなぁ。(^。^)

これからも、ずっとよろしくね♪♪
 シトロン 2008/10/15 16:57
シトロン
千尋さんありがとう・・・嬉しくてあたし、心と肩の力が抜けていくような、コメでした・・・
がんばらなくていい。けどあきらめたいけないんだよ・・・この言葉は本当に感動する言葉ですね・・・

教えてくれてありがとう・・・心の励みに参考にして、がんばります・・・感謝

こちらこそ、これからもよろしくね・・・

きのっち 2008/10/15 00:53
こちらこそ♪
いつも元気を頂いてますよ~(*^_^*)感謝です♪

> 自分に優しく自然なきもちで生きて行こう
この気持ち、とても前向きでステキだと思います♪
私もシトロンさんのように、自分に出来る事を精一杯やるようにします。

これからもどうぞ宜しくお願いします(*^^)v
 シトロン 2008/10/15 17:02
シトロン
きのっちさん、ありがとう・・・

あたしこそ、きのっちさんの行動力をいつも読んでいて、うらやましいなーーといつも思っていました・・・

あたしこそ、きのっちさんの行動力をみならって、がんばろうと思います。・・・

これからも、よろしくね・・・
dotabata 2008/10/15 08:36
病気ってなった人じゃなければ分からない部分ってあるからね。
病気そのものを知っているわけじゃないのに言われるのって辛いよね。
健康が一番!それは嫌っていうほど実感させられています。

「病を通して道を見出す」というわちの敬愛する大僧正の言葉があるんだけど、シトロンちゃんは、それだね!

ずっとよろしくね!^^v
 シトロン 2008/10/15 17:07
シトロン
dotaちゃん、本当にありがとう・・・・心から嬉しくなったよ・・・心の中で改めて、勇気がすごく沸いてきました。・・・

立派なお師匠さんに出会えてよかったね・・・あたしもがんばる・・・

あたしこそ、これからもよろしくね・・・
スイング14 2008/10/15 12:49
シトロンちゃんて、何だかほのぼのしてるよね~
色々あったんだね・・

私も、病気をして初めて健康の有難さが分かった。

当たり前に歩いて、当り前にご飯が食べれて、
当り前に笑えて・・・・それがどんなにありがたい事か・・

改めて、これからも宜しくね^^

美味しいパン、クッキー作ってね♪
あぁぁーー!近かったら買いに行くのにな~
残念!!
 シトロン 2008/10/15 17:15
シトロン
スイング姉さん、ありがとう・・・感謝です・・・
 健康にもっともっと近づくように楽しくがんばりますね・・・
そして、あたしこそ、 パンとかクッキー、料理とかスイング姉さんが励みになリました、目標でもあります・・・
スイング姉さんのような、きれいなベーグルが作れるようになりたいです・・・笑

あたしこそ、これからもよろしくお願いします。・・・
momo.ポリン 2008/10/15 20:16
何か出来る...ってこと、とっても素敵なことだね。

感謝を忘れず、これからも、1歩ずつ^^。
 シトロン 2008/10/16 19:14
シトロン
momoぽりんさん、本当に感謝です。・・・ありがとう・・・
さのっちょ 2008/10/15 23:05
私も薬飲んで、3年くらいなりますよ。
カラダカラは、いつの間にか、1年2ヶ月くらいかな?
コメ入れてもらうと、ぶっ飛びたいほどうれしかったなあ。
そして、みんな、いい人ばかりだし。。
ほんと、皆さんのおかげで、癒されるのよね。
感謝感謝です。

自律神経の病気は、薬と気持ちの持ち方なんよね。
プラス思考、いい方に考えるようにもなったし。。。
ダイエットだけでなく、体の健康全体を、ホローする、サイトだよね。

シトロンさんに、出会って、超うれしかったよ。
これからもよろしく。(^O^)/
無理は、禁物だよね。。
 シトロン 2008/10/16 19:16
シトロン
さのっちょさん、あたしこそ出会えてうれしかったです・・・
感謝感激・・・

これからもよろしくね・・・
pino5 2008/10/16 20:46
( ^∇^)σ=σ[]ピンポン!!ピンポン!!  

(・ω・)ノ おぢゃましま---す。

私の言いたいことは、もう皆さんが言ってくださいました~。

シトロンちゃん。生きていくって、いろいろな事が起こるから大変だよね~。
神様が、いろいろな試練をお与えになるからさ~。笑。

でも、生きているからこそ、美味しいケーキも食べらるし、夢を抱いたり、爽やかな風が気持ちいいと感じたり、空の光る星を眺めたりできる。
だから、生きている方が楽しいんだよね♪

私ね、親友を病気で亡くしたの。
今でも、涙が出るんだけれど、もっと生きたかった人のためにも
残された人達は、自分の人生を、怒ったり、笑ったり、
生き生きと生きなくては・・・と思っているんですよ~♪

一緒に手を繋いで、ゲラゲラ笑ったり、時には、だらしない政府に怒ったり・・・
パンをこねたり、パッチワークで自分の指をさして「痛い!」と感じて、指なめて。笑。持っている幸せに感謝して、生きて行こうね~~~♪


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