５ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

５ヶ月と１９日目
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なんか昨日のホルモンお腹に残ってる・・・笑
でも朝からしっかりご飯！
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製ぶとう100%ジュース1口（1人前） 10 kcal
7時
バンホーテン・ココア （1人前） 30 kcal
蒸し芋（1人前） 132 kcal
栗（1人前） 50.1 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
マサラスープ（1人前） 30.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひじき（1人前） 47.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
南蛮漬け（1人前） 72.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
茄子味噌（1人前） 80 kcal
さんま（1人前） 279 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
高野豆腐のとろろ味噌汁（1人前） 73.2 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
栗（1人前） 50.1 kcal
  1446 kcal
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