10月14日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

10月14日
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　体重が下がったらよっぽど注意しないと、必ず小反発が起きる。また今回もだ！・・・・・・・・・！まあ！ゆっくり！ゆっくり！頑張ろう！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1596 kcal
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