雨嫌い（＞＜）【10-chanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

雨嫌い（＞＜）
< 風邪が・・・
【今日のできごと】
雨嫌いでランニングはなし

【今日の感想】
風邪と疲労が重なって持病の症状が・・・
日照時間が短くなる冬、厳しい季節です。

【記録グラフ】
ダンベル体操
0分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1017 kcal
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