１０月１４日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日

１０月１４日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
サニー弁当405kcal。
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎25ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 405 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 51.5 kcal
  1369 kcal
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