兄に菓子食べられた＞＜【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日

兄に菓子食べられた＞＜
< 部活のない火曜日♪ 　｜　スイーツと米パレー... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 61.2 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉の煮物（1人前） 110 kcal
鮭（1人前） 62.1 kcal
ミニトマト（0.7人前） 4.1 kcal
いかのいちやぼし（1人前） 17 kcal
フジッコ こもち昆布（1人前） 8.5 kcal
12時
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
18時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（0.5人前） 20.5 kcal
森永 DARS ミルク（2人前） 46.6 kcal
ごはん（1人前） 42 kcal
ピーマンの肉詰め（2人前） 115 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
森永 ポテロング（1人前） 215 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
鶏肉の煮物（1人前） 98.7 kcal
  1517 kcal
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