黄金色の大きな月が沈む【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日

黄金色の大きな月が沈む
< ふるさとで１．１キ... 　｜　今朝の月は小さい >
空が少し白んで雲が少し切れた
目の前に黄金色の大きな満月が川の畔の民家をつぶしそうにしながら
北西に沈んでいく
今夜の月もきれい
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
12.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
みそ汁（1人前） 72.9 kcal
野菜の煮物（1人前） 30.5 kcal
薩摩揚げ（1人前） 50 kcal
ぬか漬け（1人前） 15.3 kcal
酢大豆（1人前） 21.9 kcal
林檎（1人前） 37.8 kcal
柿（1人前） 60 kcal
カスピ海ヨーグルト（1人前） 91.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
鯖の南蛮漬け（1人前） 178 kcal
野菜の煮物（1人前） 54 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
塩卵焼き（1人前） 69.6 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 71 kcal
21時
ご飯（1人前） 252 kcal
秋刀魚の塩焼き（1人前） 150 kcal
茄子の味噌田楽（1人前） 38.2 kcal
野菜の焼き物（1人前） 28 kcal
水菜の煮浸し（1人前） 82.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1932 kcal
食事レポートを見る
コメント
0205のジョー 2008/10/16 09:39 
ここ２，３日。　月が綺麗ですよね。　
禁酒は順調でしょう～か？＾＾
 団塊修ちゃん 2008/10/16 21:25 
決して禁酒ではありません、単に休肝日。
今夜で連続三日目、順調です。
千尋 2008/10/16 22:18 
今日、ラジオで言ってました。
月がきれいな日の次の朝は冷え込む。
だって。
お腹出して寝ないでね～。風邪ひくよ～(^。^)
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