１０月１５日【バンビさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日

１０月１５日
< １０月１４日 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯　１杯
納豆　１／２パック
ゆで野菜　１握り
梨　１／２個

【昼ごはん】
おにぎり　１／２個
ゆで野菜　３握り

【間食】
アーモンドホワイトチョコ　　７個
ロイズのスティックチョコ　１本
ポテチ　１／２袋（２２２kcal）
毎日果実　８０kcal

【晩ごはん】
枝豆　１握り
豚肉のしゃぶしゃぶ肉　１握り
ゆで野菜　２握り
豚肉と卵のハンバーグ　直径３センチ　２個

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