day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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masumixさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
しらす干し（0.7人前）	7.2	kcal
目玉焼き（0.2人前）	113	kcal
らっきょう（5人前）	59	kcal
らっきょう（4人前）	47.2	kcal
農協牛乳牛乳（1人前）	99.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウム（3人前）	1.2	kcal
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	80	kcal
12時
日清スープヌードルシーフード（1人前）	283	kcal
16時
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
たらのピカタ（0.2人前）	144	kcal
キュウリ（0.5人前）	10.5	kcal
ナス（0.5人前）	7.7	kcal
肉じゃが（1人前）	251	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
大根（1人前）	7.2	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（2人前）	0.78	kcal
	1699	kcal
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