chiko☆さん
最新の記録ノート
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08年10月16日
掃除の日 |
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< ハリソン705さん...
| 食塩の設定を間違え... >
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朝晩は寒いですね。 防寒対策といえば聞こえはいいけれど、 もこもこ分厚くなるのもうっとうしいし、 かといって寒いのもいやだし。
新しい下着を新調したいな。
今日1日無事過ごせるかなぁ。。。
めっちゃ暑いよ。秋晴れになっちゃいましたね。 掃除が終わったらヨガやるっちゃ!
家中床拭いてたらこんなにカロリーとっちゃったよ><
なんか数字にすると反省ができるね。
これからも反省していこう。
エネルギー 699Kcal過剰 脂質 40.7g過剰 ナトリウム 11198mg過剰 食塩 23g過剰
カリウム 459mg不足 カルシウム34mg不足 ビタA、B1、B2、C不足 食物繊維不足
<アドバイス>
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。 摂取量(平均) 3001.7 kcal 摂取目安(平均) 1316 ~ 2303 kcal
肥満。。。体脂肪がこれ以上増えるのいやだな。 っていうか体脂肪計を買いたいにゃ。 乗るの怖いけれど。
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