スイーツと米パレード!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日

スイーツと米パレード!!
< 兄に菓子食べられた... 　｜　バイトしてる場合じ... >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】5時間30分


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
5482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ロールパン（1人前） 474 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
東ハト ビーノ（1人前） 422 kcal
チロルチョコ チロル　紫芋タルト（1.9人前） 105 kcal
ロッテ プチブッセ（7人前） 420 kcal
ごはん（1人前） 470 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 23.3 kcal
10時
三立製菓 源氏パイ（0.5人前） 59 kcal
11時
ごはん（1人前） 218 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
鶏の唐揚げ（0.15人前） 75.1 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
18時
鮭の西京漬け（1人前） 70.6 kcal
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1.05人前） 215 kcal
19時
ごはん（1人前） 941 kcal
たまご（1人前） 66.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 362 kcal
22時
モンテール 牛乳と卵のシュークリーム（0.92人前） 230 kcal
カスタードワッフル（4人前） 410 kcal
ロッテ プチブッセ（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 241 kcal
  5482 kcal
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