no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日

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【今日やった運動】
バレエレッスン60分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.5kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1140kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
会津中央乳業 べこの乳発会津の雪（無糖）（1人前） 70 kcal
DyDo 檸檬よろし[ペットボトル]280ml（1人前） 72.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
クラフト 切れてるチーズ（5人前） 135 kcal
15時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（ショコラ）（1人前） 232 kcal
21時
柿（4人前） 312 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
味の素 ダノンビオ野菜（4人前） 268 kcal
カバリア ダークチョコレート（1人前） 187 kcal
味の素 ダノンビオ野菜（4人前） 268 kcal
  2000 kcal
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