食事　10月16日【jamericanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日

食事　10月16日
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【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ジョア（1人前） 96 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
はたはた（1人前） 67.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きつねうどん（0.1人前） 42.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ババロア（0.2人前） 30.5 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 96 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  1695 kcal
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