腰痛で病院へ【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日

腰痛で病院へ
< 15日は16日 　｜　no title >


【記録グラフ】
労働時間
2時間
労働時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
65分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
加ト吉 ニューお好み焼肉玉 [袋] 220g（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
13時
ローソン 和風スパゲティ（1人前） 441 kcal
桃（2人前） 112 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
21時
トースト（2人前） 540 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1710 kcal
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