10月１６日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日

10月１６日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1264kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
オリゴ糖（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
マルコメ（1人前） 38 kcal
15時
柿の種（1人前） 77 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
カシラ（1人前） 50 kcal
キンピラ（1人前） 20 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
むつみ 玉子豆腐（1人前） 43 kcal
  973 kcal
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