カーテン終了【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆみんさんのトップページ>記録ノートを見る>カーテン終了
08年10月17日（金）

カーテン終了
< 除湿機掃除 　｜　ウォーキング >
今日もいい天気。
洗濯日和。

家のカーテン全てきれいになりました。
窓枠のサッシも掃除しました。

ウォーキングも40分ほどかんばってます。
安産だといいな。
【記録グラフ】
体脂肪量
18kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1008kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
4分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
12時
水菜とアサリの雑炊（1人前） 318 kcal
ツナサラダ（1人前） 120 kcal
ヨーグルト（1人前） 97.4 kcal
16時
ソヤファーム おいしさスッキリきな粉豆乳（1人前） 111 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
イカの姿煮（1人前） 296 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
きゅうり（1人前） 9.8 kcal
里芋（1人前） 23.2 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑