ウォーキング【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆみんさんのトップページ>記録ノートを見る>ウォーキング
08年10月18日（土）

ウォーキング
< カーテン終了 　｜　母帰宅 >
今日は、家の近くのホームセンターへウォーキングがてら
いきました。

母は花が好きなので、園芸のコーナーでじっくり・・・・。
よい気分転換になったようでした。
私の気分もリフレッシュしました！！
【記録グラフ】
体脂肪量
17.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1008kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
イカの姿煮（0.4人前） 118 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
10時
甘酒（1人前） 146 kcal
12時
エリンギパスタ（1人前） 519 kcal
サラダ（1人前） 19.1 kcal
コーヒー寒天（0.2人前） 28.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
ヤクルト ジョア オレンジ（1人前） 73 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
さばの味噌煮（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
㈱泉屋製菓総本舗 アーモンドフィッシュ（1人前） 45.8 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2008/10/18 21:54 
こんばんはー！
　ゆみんさんはウォーキングのとき集中派？それともついで派？
私は後者で毎回だいたい違うコースを通ってついでに買い物してます。今日はウォーキングついでに金物屋とスーパーに寄って卓上園芸用potとみかんを買ったです。^^)v
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑