疲れたー、肩痛いー。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日

疲れたー、肩痛いー。
< 油断した、。 　｜　おいしいもの多し♪ >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】6時間20分

【記録グラフ】
睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梅雑炊（0.5人前） 102 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
からだスマイルプロジェクト はちみつスティック（3.2人前） 243 kcal
12時
からだスマイルプロジェクト チョコクリームロール（1人前） 176 kcal
20時
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
ささみ（1人前） 104 kcal
シマダヤ 焼きそば（1.3人前） 329 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 171 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 132 kcal
  1422 kcal
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