「丹波屋」冷三合「キリン一番絞り生中」一杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

「丹波屋」冷三合「キリン一番絞り生中」一杯
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 12時半・2時半排尿休憩2回。いかがなものか。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
豆腐とワカメの味噌汁三つ葉（1人前） 73.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
22時
清酒（1人前） 630 kcal
豚汁ｇ（1人前） 186 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
23時
テキーラ（2人前） 170 kcal
  2462 kcal
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