真っ白け【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日

真っ白け
< ウォーキング大会♪ 　｜　ひとり、おうち♪ >
今朝、あたり一面真っ白け。
霧がかかって、前も後ろも、右も左も見えやしない。
こんな朝の運転は、こわいこわい。

気温はさほど下がってないのか。
昨夜の水分の摂りすぎか。
寝汗をかいて目が覚めた。
冬用の掛け布団を出そうと思いつつ、まだちょっとためらわれる。

さて、今日はテニスの日！
ちょっくらがんばって、お腹へこまそう＾＾；

　　　＊　＊　＊　＊　＊

昨夜の風呂上がりの体重 →　50.3kg
今朝の体重　→　49.6kg
テニス後の体重　→　49.1kg　

体重はもとに戻ったけど、お腹周りブヨブヨ。う～ん＞＜
野菜中心とはいえ、お腹がふくれるほどの食べ過ぎは、やっぱり良くないってことだ。
わかっちゃいるけど、やめられない＾＾；


長女、耳鼻科受診。
アレルギーなので薬と長いおつきあい。
今日は小学校お休みなので、ちょうど良かった♪
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2008/11/04 11:14 
こちらは雪で真っ白け｡
私も昨日寝汗かいた｡しかも夜中にトイレにも起きた｡
もしかして∑＠＠；太りすぎ???
 kyo-ka 2008/11/04 12:43 
私も明け方トイレに起きた！＾＾；
完全に水太りって奴だわ。
テニスで汗かいたら、体重ほぼ戻っちゃった♪
はりそん705 2008/11/04 11:42 
霧ですか？
気を付けて下さいねー。

テニス。
私も昨日、頑張り過ぎてしまいました。(#^.^#)
ほどほどが難しいですよね～。（笑）
（私だけか？）

楽しんで来てくださいねー。(^_-)-☆
 kyo-ka 2008/11/04 12:49 
今日のテニスは楽しかったです♪
先週に比べたら体も動いたし、ボール追っかける元気があった！
でも、調子に乗って走ったので、足がダルイ・・・＞＜
私のほどほど、ってどこだろう？
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