連休明け【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日

連休明け
< 1時間20分 　｜　彩湖ジョギング >
【今日やった運動】
午前中駅までウォーキング。とても気持ちが良かった。
髪を切りに行ったが、３連休明けでどこも休み。当たり前だわな。
鉄板焼きやで豚丼食べて帰ってきた。
午後はジムで筋トレとスイミング。プルブイをつけて初めて
まともに泳げた。付けてる時のほうが速いって・・いったい。
よっぽど下半身が沈んだフォームで泳いでるってことかな。
【運動した時間】
２時間。
【新たな発見】
本屋でランナーズを買った。京都シティマラソンというのがあるらしいので
季節も３月上旬で良いし、申し込んだ。そのあと勢いでフルマラソンも２つエントリー
した。
【今日の感想】
最近自転車乗ってないのだが、やはり膝に負担かけずにカロリー消費するには自転車が最適。
あと５kgくらいは落とさないと走るのはいまいちつらい。
楽に走るためにも自転車にのる計画を立てなくては。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
548点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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