11月20日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>11月20日
08年11月20日（木）

11月20日
< 11月19日 　｜　11月21日 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.95℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 〆鯖（0.5人前） 130 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
日本コカ・コーラ グレープ（2人前） 288 kcal
はらみ（1人前） 200 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
たん（1人前） 122 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
ミートソース（0.5人前） 130 kcal
フレンチフライポテト（0.4人前） 66.4 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
いんげん（0.3人前） 1.7 kcal
にんじん（1人前） 1.1 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 4.1 kcal
たまねぎ（1人前） 1.9 kcal
にんにく（2人前） 16.1 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 378 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  3122 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑