11月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

11月22日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
柿（1人前） 78 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
玉子焼き（1人前） 116 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
マカロニサラダ（1人前） 88.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
肉うどん（1人前） 594 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
西洋梨（0.2人前） 16.2 kcal
  1984 kcal
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