11月23日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

11月23日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.35℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
17時
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 225 kcal
エビマヨ和え（0.5人前） 162 kcal
ごまみそ坦坦麺（1人前） 1109 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
20時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1892 kcal
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